Моята здравословна диета / My healthy diet

my_healthy_diet_what_I-East_in_a_day_zdravoslovno_hranene_kakvo_qm_kak_se_hranq_pravilno_moqta_dieta_organizirai.com_cveti_blog_bulgarian_bloggers
bg Да бъдеш организиран, според моите разбирания, означава да се погрижиш за всичко необходимо. В това число влиза и грижата за собственото ми здраве. След публикацията ми за компонентите на здравословния начин на живот (прочети тук), получих много съобщения с въпроси за режима ми на хранене. Затова в днешната публикация ще разгледам по-подбробно какво точно ям и не ям, в какви количества се храня, кое намирам за добро и кое не. Но преди да задълбоча в темата, искам да подчертая, че аз не съм диетолог, дори не съм друг вид медицинско лице и цялата информация в тази статия е базирана само на моя опит, проучвания и лично впечатление.
gb1 To be organized, as per my understanding, means to take care of everything. And this includes to take care of my own health. After my blog post about the elements of the healthy lifestyle (read it here), I receive a lot of questions related to my diet. That is why today I will share in more details what exactly I eat and what I don’t, what I found is good and what is not. But before go into depths in this theme, I want to emphasize that I am not a nutritionist, I am not even another type of a medical person and all the information in this article is based only on my experience, research and personal impression.
Continue Reading

Съставки, които избягвам в козметиката си / Ingredients I avoid in my cosmetics

organizirai.com-ingredients-i-am-not-looking-for-in-my-makeup-and-toiletries-bad-ingredients-best-bloggers

bg Независимо дали говорим за бяла или за декоративна козметика, това са продукти, които слагаме на лицето си под една или друга форма. В последните години след като доста време се борих с кожни проблеми, най-накрая „ми дойде акъла в главата“ и започнах да чета съставките на продуктите, които използвам. Шашнах се. Почти нямаше съставка, която да разбирам. Четях само химични наименования, които не ми говореха нищо, и по всяка вероятност това не беше най-доброто за кожата на лицето и тялото ми, нито за косата ми.
gb1 No matter we are talking about skin care or make up cosmetics, these are products that we put on our face in one form or another. In the last few years, after having struggled for a long time with skin problems, I finally “became smarter” and started reading the ingredients of the products I use. I was shocked. There was almost no ingredient I understand. I was reading only chemical names that spoke nothing to me, and in all likelihood that was not the best for my skin or my hair.

Continue Reading

How to Make Healthy Choices in Your Life

how-to-make-healthy-choises-in-your-life-organizong-best-lifestyle-blogs-best-bloggers-worldwide-organizirai.com1

bg Приятели, днес на гости в блога е Ейми Миа Голдсмит, австралийска блогърка, влюбена в модата, красотата и личния стил. Нейната мисия е да информира света за всички неща, които тя обича и на които се наслаждава. Тя е тук с удивителна статия за това, как да взимаме здравословни решения в живота си. Приятно четене!
gb1 Friends, today my guest in the blog is Amy Mia Goldsmith, an Aussie blogger in love with fashion, beauty, and style. Her mission is to inform the world of all the things she loves and enjoys. She is here with an amazing article on how to make healthy choices in your life. Enjoy reading!

Continue Reading

Urinary health care

urinary-care-health-fitolyzin-polfharma-organizirai-blog-best-bulgarian-bloggers-grija-za-zdraveto-urinarna-grija-kamani-v-babrecite-organizirai.com7

bg Както вече знаете, аз ценя много високо грижата за здравето и превенцията като ключ да нямаме здравословни проблеми. Днес съм подготвила публикация, която засяга уриналното здраве – нещо, за което хората не говорят много, но когато срещнат проблеми, бързат да потърсят информация в интернет. И аз също се причислявам към този тип хора и обикновено успявам да обогатя здравните си познания.*, **

Точно както се грижим за себе си, когато сме настинали или ни е подгонил грип, не трябва да подценяваме грижата и за уринарното си здраве. Вижте, кои според мен, са петте ключови действия, които може да предприемете, за да предотвратите уринарни проблеми и дори да ги лекувате.

gb1 As you already know, I appreciate very much the health care and the prevention as a key to not have health problems. Today I have prepared a publication related to the urinary health – something that people do not talk much about, but when they have problems they quickly start to seek information on the Internet. I am also a part of this group of people and I usually manage to enrich my health knowledge. ***

Just as we take care of ourselves when we are sick, we should not underestimate the care for our urinary health. See what I think are the five key actions you can take to prevent urinary problems and even treating them.

Continue Reading

3 lunch box ideas

BANNER-lunch-box-kutiq-za-obqd-ideas-idei-organizing-organizirai.com-best-ulgarian-bloggers

bg Приятели в последните седмици се старая да приготвям за мен и приятеля ми обяд, който да хапваме, когато сме на работа. В стремежа си да се храня здравословно, започнах да поставям под съмнение всичко, което не съм си приготвила сама.

Днес ще ви покажа 3 идеи за интересни и здравословни порции за обяд в кутия.

gb1 Dear friends, in the last few weeks I have been trying to prepare for me and my boyfriend a lunch to eat when we’re at work. In my obsession of healthy eating, I began to doubt everything I did not prepare by myself.

Today I will show you 3 ideas for interesting and healthy meals for lunch box.

Continue Reading